Elite Liikkuva: Lantio & lonkat

Tuntuuko lantion tai lonkkien alue jäykältä, kiristävältä tai siltä, ettei liike kulje niin vapaasti kuin haluaisit?

Suunnittelin tämän harjoitusvideon vuosien fysioterapiatyön pohjalta. Lantion ja lonkkien alueen oireisiin ja liikerajoituksiin voi liittyä myös pakaroiden, alaselän ja alaraajojen kuormitusta, joten videolla kehoa käsitellään lantion aluetta laajemmin.

Saat ohjatut liikkuvuusharjoitukset sekä fascia-pallolla tehtävät triggerpisteiden käsittelyt, joita voit käyttää silloin, kun lantio, lonkat tai alaraajat tuntuvat jäykiltä ja kireiltä tai kaipaat lisää liikkuvuutta.

Harjoitteet tehdään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Opetan videolla liikkeet ja näytän muutaman toiston, jonka jälkeen voit tehdä niitä omaan tahtiisi.

Käyttöoikeus 3 kuukautta.

14 päivän tyytyväisyystakuu. Jos video ei vastaa odotuksiasi, voit pyytää maksun palautusta 14 päivän kuluessa ostosta. Hyvinvointieduilla maksettuja ostoja ei voida palauttaa rahana.