Niska ja hartiat jumissa, vaikka olet yrittänyt venytellä ja huoltaa niitä?

Olen suunnitellut tämän harjoitusvideon vuosien fysioterapiatyöni pohjalta. Niska-hartiaseudun liikkuvuuteen liittyvät myös yläselkä, rintakehä ja yläraajat, joten harjoittelussa huomioidaan kehoa laajempana kokonaisuutena.

Videolla ohjaan monipuolisia liikkuvuusharjoituksia sekä faskiapallolla tehtävää lihasten ja pehmytkudosten käsittelyä. Harjoitteita voit käyttää silloin, kun niska-hartiaseutu tuntuu jäykältä tai kireältä ja haluat ylläpitää tai kehittää liikkuvuuttasi.

Opetan liikkeet rauhallisesti ja näytän niistä muutaman toiston. Sen jälkeen voit jatkaa harjoittelua omaan tahtiisi ja omalle kehollesi sopivalla tavalla.

Käyttöoikeus 3 kuukautta.

14 päivän tyytyväisyystakuu. Jos video ei vastaa odotuksiasi, voit pyytää maksun palautusta 14 päivän kuluessa ostosta. Hyvinvointieduilla maksettuja ostoja ei voida palauttaa rahana.